近況 あれから1年経ちました⁉️
おひさしぶりの投稿です。
少し気持ちも整理しなきゃと思い始めたこの頃。
先日、仕事関係の研修でセルフコンバッションというものを学びました。
カタカナで難しそうなネーミングですが、
わたし的には、自分の癒し方を知っていること、
疲れた時には疲れたと自覚できること、
みたいなことかなぁと理解しました。正解かはわかりませんが…
ブログを書くことも、そのひとつ。
ここに集っている方たちも、自分の気持ちを整理したり、前に進むために書いていることも多いんだろうなぁ。
話の中で1番印象的だったのは、hugの効果!
hugされることで、オキシトシンが出るんだそうで。痛み、悲しみを和らげる効果があって。
毎日hug hugしてたことで、健康度あがってたんだなーと、講義を聞きながら、いちいち想い出してました。
今は、年に数回の hugだなー。
しかしながら、自分で自分を hugしても少しは効果があるのだそうで、試してみようかな😅
今のわたし、人には言えない秘密、ウソを突き通さないといけない日々、下手したらメンタルやられかねない状況に、自分で選んできてしまったのだなぁ。
ここで知り合った仲間たち。
聞いてもらったり、認めてもらったり
祝福を受けたり、隠さないで、語り合ったり
あらためてみんなにありがとうと言いたいです。
先は長いか、短いか
それは誰にも分からないこと
2人がどうなるかも、誰にも
苦しくなったらやめたらいいし
苦しくても、一緒にいたいなら頑張ればいい
時々立ち止まって、考えよう。
そんなことを、考えられるくらい
時間に余裕ができてきたってことなのかなー。
つらつらと書いちゃったけど、研修で刺激を受けての感想でした。
彼とは中距離3年目を迎えています。
なかなか逢えないけれど、それでも続いていることに感謝!ってことなのかなぁー。
その辺り、そのうちにまた。
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